Manfaat TV Gym...
· Menggunakan Power Flexors sebagai pengganti alat beban yang tidak praktis dan
menawarkan resistensi yang berkelanj utan untuk keseluruhan gerakan.
· Power Flexors menstimulasi pertumbuhan otot dan membangun kekuatan yang sama
dengan bentuk latihan yang lain. Perbe daannya adalah alat ini juga memberikan
gerakan penuh pada kelompok otot, bekerja di banyak bagian sebuah otot pada saat
yang bersamaan, meningkatkan fleksibilitas.
· Latihan beban bebas yang menfokuskan lebih pada bagian otot secara spesifik.
Keuntungan lain berlatih dengan Power Flexors adalah anda dapat melakukan latihan
ketika anda sedang bepergian. Tidak seperti dambel dan barbell, Power Flexors dapat
masuk di dalam koper anda dan memberikan variasi latihan untuk anda dengan
menggunakan sebuah alat yang ukurannya kecil.
Kelebihan TV Gym...
· Dilengkapi dengan Power Flexors yang memberikan resistensi yang berkelanjutan.
· Mengencangkan dan membentuk otot yang dapat membakar lemak di dalam tubuh.
· Melatih kelompok otot pada bagian tubuh seperti dada, punggung, otot perut, bahu,
lengan, kaki dan bokong.
· Alat olahraga inovatif yang dapat digunakan di kursi dan dikenakan sebagai tas
punggung.
· Praktis, mudah digunakan dan dapat dibawa ketika bepergian.
Tips dan cara dari TV Gym untuk menjaga bentuk dan posisi tubuh yang
sempurna ketika melakukan latihan :
· Selalu melakukan pemanasan sebelum mulai dan melakukan pendinginan
sesudahnya, setiap melakukan latihan. Hal ini penting terutama untuk pemula.
· Mulai dengan santai dan perlahan, JANGAN PERNAH langsung melakukan gerakan
yang keras dan berat. Hal ini penting untuk pemula.
· Biasakan diri anda dengan alat yang digunakan. Buat agar terasa nyaman.
· Duduk dengan bahu anda ditarik ke belakang dan punggung anda lurus. Kaki anda
seharusnya pada sudut 90 derajat ke tubuh anda. Jaga leher, punggung dan tumit
anda tetap sejajar. Hindari keinginan untuk membungkuk.
· Jaga tulang punggung anda agar selalu lurus. Bukan hanya dilakukan ketika
melakukan latihan dengan TV Gym, tapi dengan apapun yang anda lakukan.
· Jangan mencoba metode latihan yang lebih tinggi sampai anda menguasai latihan
dasar.
· Jika anda merasa sakit, berhenti atau modifikasi gerakan. Istirahat selama 1 – 2 menit
di antara set. Tarik nafas dan buang nafas secara perlahan ndan teratur ketika anda
melakukan latihan. JANGAN menahan nafas anda.
